疯狂吃垃圾食品产生意外后果，你还敢再吃吗？

如果肉肉长在别人身上

那就是最完美的事情了

来吧 疯狂掠夺我的卡路里吧~

高脂肪食物大展会

烤肠


冰淇淋

 

全乳脂冰淇淋，乳脂肪含量不低于8％。其中高级奶油冰淇淋脂肪含量为14％至16％、奶油冰淇淋脂肪含量在10％至12％、牛奶冰淇淋脂肪含量8％。

汉堡包


薯条

烧烤的脂肪占比42.9%，蛋白质30.9%，碳水化合物26.2%

100克童子鸡含热能约400千卡. 1斤(500克)烤鸡的热量计算:500*72%*(270/100)=972千卡。 童子鸡肉 230千卡/100克(67%可食) 1斤、炸鸡块 230千卡/100克 油炸后热量没有太明显的升高,是因为肉中的部分脂肪反而被榨出。

糖果


烤串

 

你了解他们的脂肪有多高吗？

你了解自己会产生多少脂肪吗？

看见这个帅哥身上的现实体验吗？
图1吃垃圾食品以后
图2戒掉垃圾食品后

连吃一个月的垃圾食品，你的肌肉不仅会消失，还会附带赠送你十几斤纯脂肪。这位教练坦言，这一个月的时间仅仅只是饮食的变化，就能让腹肌完全消失，还积攒一圈的脂肪。

要说保持身材的心得，下面有几点我觉得很重要：

　　1、持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失。

　　2、保持规律的饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥的天敌。

　　3、工作忙碌紧张，精神充实的人应该不易发胖，所以与其高呼减肥，不妨去努力工作。努力工作是最优越的减肥途径，益处太多，无需多言。

身材离开的速度,永远比你想象中要快,“三分练，七分吃！”真的不是随便说说的。

如果你足够坚持，没有什么做不到~

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